Janeiro
Amizade - Entrevista concedida a Revista do Colégio São Judas Tadeu
Amizade é a aceitação de cada um como realmente ele é! Assim o princípio de uma amizade é a possibilidade de verdadeiras trocas afetivas...
Ao contrário do que se pensa ter Saúde mental, não é ser feliz 24 horas por dia, 365 dias por ano.
Saúde mental é a capacidade de viver pleno utilizando nossos potenciais, convivendo com o outro e buscando o autoconhecimento.
Confira esses 13 passos para você adquirir sua saúde mental:
1) Desenvolver sua autoestima e compaixão por si mesmo
2) Capacidade de estabelecer relações afetivas
3) Capacidade de viver emoções confortáveis e desconfortáveis, entendendo que sempre elas passarão
4) Enfrentar desafios e mudanças na rotina
5) Procurar ajuda quando não estiver conseguindo lidar com alguns aspectos da sua vida
6) Reduzir os níveis de estresse, lidando com os agentes estressores de maneira mais leve
7) Desenvolver a empatia (conseguir se colocar no lugar do outro), é diferente de simpatia
8) Adotar uma postura realista
9) Responsabilize-se pela sua vida, não culpe o outro pelo seu sofrimento
10) Estabelecer objetivos para sua vida
11) Aceite as opiniões diferentes, evite confrontos
12) Aprenda a reconhecer e expressar seus sentimentos
13) Não fique remoendo o passado ou problemas
Boa saúde mental para você!!!!
Psicóloga Branca Frias
Atendimento online & Presencial
Amizade é a aceitação de cada um como realmente ele é! Assim o princípio de uma amizade é a possibilidade de verdadeiras trocas afetivas...
Esta época do ano se tornou um período para balanços de vida, e estabelecimento de metas... as tão famosas promessas de fim de ano!
O SEIO é o mais puro representante da feminilidade e sensualidade da mulher...
Vamos falar um pouco sobre a origem do Setembro Amarelo e todo esse movimento de conscientização contra suicídio que começou com a história de Mike Emme, nos Estados Unidos. Ele era conhecido por sua